ママのからだとこころのケア教室　（無料、妊娠16週～産後３年以下のママ）

産前産後は体調の変化が起きやすく、心身の不調や悩みを抱えているママも少なくありません。

ママの健康を促進できるよう「ママのからだとこころのケア教室」を開催します。

本教室は「運動が苦手な方」「体力に自信がない方」でも、気軽に楽しく参加できるプログラムです。

相談のパートは集団で行い、助産師・保健師が妊娠中や産後の悩みをうかがい、適切なアドバイスを行います。

7月のテーマは、

• 　産後の骨盤底筋群機能改善コンディショニング

是非、お誘いあわせの上ご参加ください。

• 初めての方は、こちらから　https://questant.jp/q/kashiwanoha_mama_2023_pre
• ２回目以上の方は、こちらから　https://coubic.com/twr/902737#pageContent

お申込みください。

＜教室のご案内＞

【対象】妊娠16週以降（安定期）～産後3年以下

【日時】７月１１日（火）　10：30～12：00

【場所】ららぽーと柏の葉北館3Fまちの健康研究所あ・し・た

【定員】　２０名

【参加費用】無料

【持ち物】　水分（運動しやすい服装でご参加ください。）

・お子様連れの方は、赤ちゃんのミルク、おもちゃ、バスタオル、お子様の水分等をお持ちください。

【講師】助産師・保健師、運動指導者

問い合わせ先：(株）つくばウエルネスリサーチ　TEL:　04-7128-5514

平日午前9時～午後５時（土、日、祝日、年末年始除く）